怀宝宝的全部过程
记录怀宝宝的全部过程，先说说我的基本情况 我是6.13月经期，备孕兔宝宝。计划是半年内有，没想到第一个月不避孕宝宝就来了！
备孕准备
1.吃叶酸，我吃的是爱乐维。老公吃的爱乐维男版和21金维他，提高精子质量挺关键的。断断续续大概吃了2-3个月左右。
2.在计划要娃的当月排卵期前开始喝豆浆，黄豆豆浆和黑豆豆浆换着喝，一直喝到排卵期左右停。
3.在排卵期前跳绳！我和老公是断断续续跳，工作忙的时间就不跳，每次大概跳600个左右，跳完记得拉伸。对了，还有偶尔出去散步。
4.排卵期后我除了散步没有其他运动了，也是根据工作情况散步，大概散步三四次。
5.在排卵日左右安排同房，我认为频繁质量不好，所以我只安排了两次，转弱后正好腿磕了一下没有在安排。（根据情况而定）
6.摆烂的心态。我也焦虑过不知道自己行不行，调整心态后彻底摆烂，外卖、小龙虾、方便面、炸串、饮食从未注意过。排卵期十天左右有了早期症状有了我才去测，一测真的有了！心态很重要
7.老公戒酒，除此之外把烟换成电子 烟。饮料之内的尽量少喝。
8.做免费的孕前检查，我们没再加掏钱的项目，精子活度之类的都没查，基础的身体没问题就好。
9.月经期后用排卵试纸监测下，我是断断续续监测的。也没有看到快强阳就立马安排，白带拉丝后大概1-2天才安排。
10.子宫前位/后位，我是前位，平躺十几二十分钟就去洗了，大家根据情况而定，后位可以垫枕头！
以上就是我怀宝宝的全部过程，超强受孕秘诀已分享，姐妹们奥利给！保持愉悦心情迎接小baby吧
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