多囊好孕之路，分享经验

多囊好孕之路，分享经验 各位宝妈们，大家好，今天跟大家分享一下多囊好孕的一些故事。
 
本人，从小例假不调，体型偏瘦，在16年糊里糊涂的生了一胎后，备孕二胎，迟迟不见动静，可以说二胎是费了很大的力气，下面，分享几点体会:
1、一定要去大医院做b超或阴超，查性激素六项，amh值，胰岛素释放试验等基本检查，一定要挂生殖科。
2，检查出多囊后，不要多寄希望于激素，促排之类的，除非身体特别好。一定要管住嘴，迈开腿，休息好，心情好，胖的要减肥，瘦的要减脂，每天吃饭多吃粗粮，蔬菜，饮食很关键。瘦的锻炼以增肌为主，胖的以减脂为主。
 
3，每天早上坚持测基础体温，这样能知道自己有没有排卵，然后如果好几个月没来例假，记得使用一次激素让例假来，保护好子宫内膜。
4，如果身边有好的中医，就可以配合调理。
5，一定要有信心，保持好的心态，很重要。最后祝大家都好孕，加油
 

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