2020年11月19日移植冻胚(三天)两枚，第7天(11月26日)测出，第10天(11月29日)耐不住提前去医院抽血官方。移植一次成功着床，很感谢宝宝选择了我️。下面我就我移植前的身体准备和移植后注意事项两个方面记录下来供姐妹们参考，不一定都是正确的，每个人的体质也不一样，希望大家也都顺顺利利:
一. 移植前的准备:
准备试管前我就一直在进行有氧运动，大约是从2019年2月开始的，为了增强体质，也是为了尽快接到宝宝，有氧操或跑步，一星期4次左右，一次半小时以上，能明显感觉到运动后手脚不冰凉了，月经也规律了。
打算移植前两个月开始每天晚上用艾草泡脚到出汗; 买了黑豆坚果粉每顿当汤来喝; 买了红枣枸杞姜茶上班泡水喝(因为妈妈有糖尿病，所以为了避免以后孕期糖尿病没有放红糖); 婆婆让买了艾灸盒，除了月经期经常灸肚子; 当然还会每天早起尽量早睡。
做了这些后我每个月都用排卵试纸或者做b超监测下卵泡，发育的都很好，也都能排出来，所以移植前医生给我制定的自然周期，过程也很顺利，月经第13天排卵定的移植日，卵泡内膜同步长，激素也理想，没有打针吃药。在移植前因为怕内膜不够厚，吃了几天的榴莲，最后定移植日那天内膜也没太厚(8 mm)，和我前两个月监测排卵日时的内膜一样的厚度。
二. 移植后我做了些什么
原本移植前我看了很多宝妈的经验说前三天要卧床躺着，但是移植当天护士一直强调正常活动，适量走路有利于子宫血液循环，不做剧烈运动。移植完我还特意问了护士，她说健康的宝宝正常活动没有问题，如果因为没有躺而没着床，大概率也不是健康宝宝，还差点缘分，我觉得很有道理。移植完在床上排尿，躺了15分钟就被医院撵出来了，打车去了商场吃了一顿荤素搭配的大餐，回宾馆睡了一下午，晚上慢慢的散了一圈步。第二天就坐高铁回家了，回家后没事半躺着看电视，饭点时起来做饭，因为不能提重物，老妈在旁边帮我端的锅，哈哈哈。第三天就去上班了，工作也是一直坐着，强度不大，还挺开心，后边几天就一直坚持上班，也是怕请假时间长有焦虑情绪反而更不好。
我特别想说的是心情，大家都知道心情平静很重要，但是我其实移植完后，尤其是头两天，想到我肚子里有宝宝真的会很激动，甚至有种莫名的焦虑，中间还因为和老公有小矛盾哭鼻子了。但是尽量克制自己去想太多，而且，就算已经产生了负面情绪了，也不要太自责，一直抱怨自己，担惊受怕就会恶性循环。转移自己的注意力，就算已经有过不良情绪也不要自责，一切往后看，宝宝也没有那么脆弱，做了妈妈心理也要强大起来
以上就是我这几天一点经验记录，不一定对，也不一定适合所有的姐妹，仅供参考，金贝生殖中心小编希望所有试管姐妹都能顺顺利利孕妈妈
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