高压人群备孕

情况：我和我先生都属于工作强度非常大的人。也属于经常到处飞的人群。几乎每天晚上工作到2点左右，正常休息时间凌晨2点到早安8点（时间差不多3年左右）。备孕前我们的性生活是不带套外射（因为我不喜欢带套，会很痛很干）。今年初我和先生都觉得可以考虑baby，所以我们5月正式启动备孕（吃叶酸和内射），我和他整个5月6月的工作都做了较大调整，7月发现有baby了（5周左右）。
 
总结：
1. 准备了就放轻松备孕（一旦有压力一定要和先生沟通，是先生沟通不是亲友团，不过是看个人）
2. 按时吃三餐
3. 运动！运动！运动！
4. 睡眠部分我们没有做太大调整（这是生物钟）
 
5. 一定要孕前检查（一定是大体检，体检完一定要让医生看（我们年轻检查了但是由于工作太忙忘记去拿检查报告了，结果现在有点问题））
6. 一定要根据孕前医嘱补充所需维生素和其他物质，后续再补麻麻们都会想的比较多，给自己徒增烦恼
 
希望症状备孕的粑粑麻麻加油
 

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