备孕运动经历分享，一些感受

我之前发过我运动瘦身的帖子
过了26岁之后，我的体重就不再是随便吃吃喝喝都不怎么涨的那种了。很容易因为没管住嘴而胖上好几斤，克制几天也掉不下来的那种，实打实的胖。
后来我就慢慢开始跑步，跑步真的会上瘾。
从3km到10km，慢慢的加，一周最多的时候跑五六天，有时候毛毛细雨都挡不住我想跑步的心。
怎么说呢，因为姨妈的关系，总是断断续续的，有时候休息了几天就不想动了。

但即使是断断续续，身体也有很明显的变化。先不说体重轻了，三围线条真的变好很多，体质也有改善。
以前体虚，慢慢的感觉身体素质好很多。最重要的就是，跑步的时候，人特别精神显年轻，皮肤状态特别好。
所以说，汗水比任何护肤品都有用。
不知道是不是因为跑步的关系，三十岁备孕两个月就中了。生产的时候也算顺利，没有侧切也没有撕裂严重。孕期体重也没怎么长，产后瘦的也快。

备孕嘛，不仅仅需要调理身体也需要调整心态。运动真的yyds！
现在带孩子确实没太多时间运动，女儿太黏我，目前要出去跑步是不太现实了。偶尔会在家跳绳，跳绳也不错哦，也可以调动全身肌肉的。
只是我现在刚开始跳，还跳不了太多。
加油呀，告诉自己一定可以的。年后准备断奶了，运动要提前安排起来
 

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