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备孕运动经历分享,一些感受

2023-02-02

我之前发过我运动瘦身的帖子
过了26岁之后,我的体重就不再是随便吃吃喝喝都不怎么涨的那种了。很容易因为没管住嘴而胖上好几斤,克制几天也掉不下来的那种,实打实的胖。
后来我就慢慢开始跑步,跑步真的会上瘾。
从3km到10km,慢慢的加,一周最多的时候跑五六天,有时候毛毛细雨都挡不住我想跑步的心。
怎么说呢,因为姨妈的关系,总是断断续续的,有时候休息了几天就不想动了。
备孕运动经历分享,一些感受
但即使是断断续续,身体也有很明显的变化。先不说体重轻了,三围线条真的变好很多,体质也有改善。
以前体虚,慢慢的感觉身体素质好很多。最重要的就是,跑步的时候,人特别精神显年轻,皮肤状态特别好。
所以说,汗水比任何护肤品都有用。
不知道是不是因为跑步的关系,三十岁备孕两个月就中了。生产的时候也算顺利,没有侧切也没有撕裂严重。孕期体重也没怎么长,产后瘦的也快。
备孕运动经历分享,一些感受
备孕嘛,不仅仅需要调理身体也需要调整心态。运动真的yyds!
现在带孩子确实没太多时间运动,女儿太黏我,目前要出去跑步是不太现实了。偶尔会在家跳绳,跳绳也不错哦,也可以调动全身肌肉的。
只是我现在刚开始跳,还跳不了太多。
加油呀,告诉自己一定可以的。年后准备断奶了,运动要提前安排起来
 

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