说起备孕的细节，我现在还是非常清晰的

说起备孕的细节，我现在还是非常清晰的，历历在目，尤其是像我这种难孕体质，备孕真的太痛苦了，备孕孕所需要花费的时间，精力，都是非常多的，现在我来详细讲讲我备孕期间的一些经历，包括方法，
希望能给在备孕期间比较迷茫的柚子们，一些新的思路和好孕
 
我跟我老公结婚的时候，我们是有商量过结婚之后就会开始备孕，要宝宝，当时也是想着说，反正早生晚生都要生，还不如趁着年轻，把宝宝生了，这样也有精力带，而且那个时候刚20出头，这个年纪带宝宝精力比较好，而且生完宝宝之后也会觉得身体恢复的比较快
 
所以我们结婚之后就开始备孕了，因为是新手，所以对于备孕前的一些准备也没有做足，然后就说在网上各种的查资料，然后准备，可丽蓝的排卵试纸和验孕棒，所有的东西准备就绪，每天也按时的早睡早起，尽量每天抽时间去运动跑步，或者周末爬山，只是希望能通过运动的方式来提高精子和卵子的质量，包括饮食，上面也是营养均衡，拒绝一切的不良饮食和垃圾食品，
 
一切准备就绪之后，然后就是开始检测排卵，我是在每个月大姨妈干净之后就会开始每天检测，因为担心排卵期会提前，所以必须要在大姨妈一干净之后就检测，这样才不会错过排卵期，每个月用可丽蓝的笑脸棒检测到笑脸的时候，就说明卵泡成熟，可以安排同房了，每次是检测到笑脸的当天同房，然后隔一天再安排一次，再隔一天安排一次，也就是在易孕期那段时间会安排三次，但都是会间隔一天的，因为频繁的连续同房反而会影响精子的质量，所以最好是间隔一天，就这样认真的备孕了四五个月，还是没有任何的好消息，那个时候我就开始着急了，就整天胡思乱想，上班也没精神，经常走神，就想着是不是自己的身体有问题呀？或者是对象的身体有问题，因为看身边的朋友都是备孕，特别容易就怀孕了，所以自然而然就会紧张焦虑，为了验证自己的想法，第二个月就拉着老公一起去做了孕前的检查，果然检查了老公的精子活力低，我的卵泡发育也不是特别的好，所以才导致备孕将近半年一直没有好消息
 
但好在我们两个人的问题都不是特别的糟糕，老公的情况只是需要戒掉一些不良的生活习惯，多运动，多补充营养就可以，另外，医生还开了一些调理的药物，而我卵泡的问题呢，医生也是让我注意好好营养的均衡，让我的备孕期间多喝一些黑豆浆，
检查完了，也知道问题了，后面就是遵医嘱，老公和我仍然是坚持每天锻炼，但是比平时锻炼的时间加长了一个小时，每天早上会锻炼一个小时跑步，晚上下班吃完饭之后也尽量去散散步，周末都休息的时候就会去做一些运动，比如说爬山或者打羽毛球，这些运动不仅可以提高身体的抵抗能力，对精子和卵泡的生长发育，也都是能够起到比较好的作用
 
在调养了这几个月中，我们也没有刻意去安排同房，因为那个时候我们的心情就是想着说先不着急备孕，先多运动，提高精子和卵子的质量，然后再去准备重新备孕，所以那段时间的心情情绪是特别放松，非常愉悦的，就完全没有任何的压力，也没有焦虑的情绪，大概是在备孕的第11个月，在正常月经该来的日子没有来，当时也没想那么多，也没有往怀孕的方面想，因为平时也会推迟个一两天的，后面推迟四五天，将近一个星期的时候还没来，当时就在想，会不会是怀孕了呢，第二天早上起来一检测可丽蓝上面就显示已经怀孕了，当时那个心情呀，别提有多激动了！就差没跳起来啦！
 
当时那个心情别提有多激动了！平复心情之后又担心胚胎的质量，因为之前和对象检查了精子和卵泡质量不是特别好，所以这次突然的怀孕就会担心胚胎的质量，所以在怀孕五周的时候就去做了第一次的抽血检查和B超结果，显示一切都非常好，在后面的所有的产检当中，都是一路绿灯，就连孕期都没有出现明显的孕反应，真的是妈妈的天使宝宝
 
我总结了几点要点：如果是你准备备孕，建议双方都要及时去做个备孕前的检查，这样有问题的话，也可以及时调理，就不会浪费几个月的时间了，然后在备孕期间一定要注意早睡早起，戒掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，一定要多运动，划重点，多运动哦，在备孕期间可以让对象多吃一些海产品，女生可以多喝黑豆浆哦
最后心情很重要，保持心情的愉悦，焦虑的坏情绪是会影响到受精卵的着床的，
 
只要心情好了，好孕自然就来咯
 

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