备孕一年怀孕成功经验分享，还有两天来姨妈，测出双杠，最明显的症状是体温明显升高，去商场测温测出了37.6度，还以为是外面太热了才会温度这么高，连续三天晚上都热的睡不着才发现问题。
1.黑豆浆和黄豆浆不能乱喝
自从备孕，就看到网上各种推荐喝黑豆浆，号称能养出又大又圆的卵泡，于是自己就买了豆子用豆浆机打，排卵前一直喝，然而喝了之后有时候月经会提前或延迟，测排卵还会出现一直弱阳很久不排出的现象。上个月做了体检，竟然查出子宫肌瘤。。之前体检没有，还好比较小，医生说不影响备孕，但是不要喝豆浆蜂蜜这种带雌激素的食物，于是把豆浆停了，每天早上恢复喝牛奶。本月怀孕成功，完全没有喝豆浆，而且排卵正常。建议身体健康月经正常的妹子不要过多喝豆浆，身体机能本来就是正常的，人为添加雌激素反而对身体不好，月经排卵不规律的，听医生建议再喝豆浆。
2.怀孕成功没有吃叶酸
之前知道备孕前三个月就要吃叶酸，不吃不知道一吃吓一跳，把我本来很规律的月经吃没了，最开始推迟一周，然后是十多天，最严重的推迟一个月，不知道这是对孕妇好还是来害人的，然后来月经肚子剧痛，腰酸（之前没有这些症状），我慢慢感觉到叶酸不是什么好东西，去年有一次测出双杠，一直吃的叶酸，过了几天颜色越来越淡，然后大姨妈来了，这应该就是生化吧。然后我决定再也不吃叶酸了，对我来说它的毒性大于功效。本月备孕成功也没吃一颗叶酸，怀孕后也不准备吃，计划食补。（能不能吃叶酸还是看个人，有不良反应最好咨询下医生，没有不良反应的可以吃）
3.备孕前要查下子宫前后位
上个月做检查才知道自己是子宫前位，之前不知道位置各种垫屁股竖腿的，都没怀孕，这个月平躺，坚持半小时到一小时然后去洗，平躺一个月成功，子宫前位平躺就可以了，不用垫屁股
4.吃了哪些补剂
让老公吃了锌和硒，能提高小蝌蚪活性，蔬菜水果吃的少的时候，就吃一颗复合维生素，查出子宫肌瘤把维生素e停了，这个是备孕期看网上推荐吃的，维生素e也会提高雌激素不要乱吃。总之怀孕成功没吃什么乱七八糟的补剂，营养均衡就好
5.排卵前的运动
月经结束后，每天可以适当做一些有氧运动，健身操快走都可以，月经结束后三天到排卵前做跳绳运动，每天跳300-500下，排卵就不跳了
大概就是这些，备孕不用急，自己多总结多调整，毕竟都是第一次当妈妈，个人感觉化繁为简更容易怀孕，吃得多补的杂反而对身体更不好。
对了，前几天自己买了个兔子挂件，昨天去动物园看到了兔子，然后小兔子就来了，可能就是缘分。前天老公做梦梦到了蛇，这是胎梦吧，我自己倒是没梦到蛇。
之前在金贝生殖中心官网发过求好孕，也算是可以来还愿了。希望我的小兔子能一路产检绿灯，健健康康的出生长大，备孕的姐妹们能早日跟自己的宝宝相见
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