搜索
18578655767

首页·试管百科

北医三院生殖中心试管移植不着床后我做了哪些事儿

2022-05-08

北医三院生殖中心试管移植不着床后我做了哪些事儿?


坚持有氧运动

看过我别的笔记的姐妹也知道。我切身体验坚持运动不熬夜其实对备孕最有帮助。二促时候我坚持每天5Km左右跑步十多天,加上睡眠充足。我由一促时候Fsh12.57降到9.01。取卵数量也翻倍。

三促时候老一两点不睡,天冷也没有锻炼。最后吃中药、针灸结果却取的最差。

建议:备孕的姐妹可以每星期3-4回有氧运动。运动时间大概40-60分钟。

心率达到120-140效果最佳。刚开始跟不上可以快走,至少做到微微出汗。

运动出汗后不要马上洗澡,对内膜血流好

(慢走每天1万步对于卵巢功能差的,用处不明显,心率达不到对子宫内膜血流没啥大帮助)

北医三院生殖中心试管移植不着床后我做了哪些事儿
尽量规律生活不熬夜!

睡眠不足,长期熬夜其实是最伤卵巢!这些伤害妄想通过药物保健品拯救,其实作用微乎其微。

我也是有拖延症的,我经常改不了熬夜的毛病。天天晚上不睡早上不起。但2促时候是十一之后,国庆节跟老人住,基本都睡的早。所以可能那段时间锻炼加上睡眠充足。2促也是目前取的最满意的一回。现在待移植也是跟老人住。目前状态也是很好。

建议:备孕千万不要熬夜!

不要熬夜!不要熬夜!

熬夜影响内分泌最伤卵巢,中药针灸保健品都很难拯救回来。

北医三院生殖中心试管移植不着床后我做了哪些事儿
适当泡脚

每天睡前泡脚会对睡眠也有帮助。我本身也是慢性肾炎,肾气不足。晚上不用热水洗脚,一晚上脚都不舒服。我原来从中医那开了艾草,红花,干姜。自己配着放一些。一周泡2-4回。每回10-15分钟,水温大概40-45℃。泡到背后微微发汗即可。

建议:泡脚水温40℃左右,微微出汗,不要大汗。泡脚后千万注意别着凉,特别容易感冒。

水没过脚踝。

中药泡脚遵医嘱。有的不能天天泡。像艾草红花干姜这个,天天泡好像会容易虚。一周泡2-3回。其余时间用热水泡即可。

很赞哦! ()

金贝官方QQ:2080907216 TEL:18578655767

  • 供L l 供精 l 代怀 l 包成功 l 双胞胎 l 龙凤胎 l 生男生女 l 单身 l 拉拉 l 同性恋
  • 十二载相携,共育希望 - 金贝生殖中心
咨询在线顾问

7x24小时热线

电话咨询:18578655767

金贝试管中心(gongluan.net)专注试管婴儿服务,目前已为上千例卵巢早衰、染色体异常以及高龄二胎人群实现了宝宝梦!金贝:让每个人都有做父母的权利!

QQ咨询

(周一至周六09:00-17:00,周日10:00-15:00)

QQ:2080907216也可拨

打上方的电话或者添加微信咨询

© 2008-2020 GONGLUAN.NET

粤ICP备19842601号金贝|供卵网

©2008-2020 官网地址:https://www.gongluan.net/