有很多姐妹私信问我的成功经验，我就梳理如下几点，给大家参考一下
平常心的心态
高龄姐妹做试管婴儿心情是非常重要的‼️
因为在这个年龄阶段生育力和免疫力都比不上年轻的姐妹，所以做试管婴儿才会更加紧张焦虑，而且大部分遇到的家庭压力也很大
这时候能够保持平和快乐的心态是非常关键也是比较难的部分。移植后要有心理准备，无论得失都要抱有平常的心态，一个快乐的心情状态才有助于我们受孕
划重点‼️配偶的陪伴和鼓励
我们高龄姐妹做试管本身压力就很大，机会也不多，自身条件也不好，所以高龄产妇无论是备孕前后，还是孕中，情绪可能波动比较大，所以这个时候真的就需要老公陪伴，包容和鼓励也希望准爸爸们明白，孕妈的不容易，高龄更不容易，所以一定要让老婆在这个期间保持快乐的心态‼️
接下来是我自己总结的一些备孕经验
饮食
我因为是多囊卵巢，导致的不能怀孕，所以医生的建议是先减重，打一个好基础。所以饮食我是开始吃一些高蛋白类的食物，如：鸡蛋牛奶鸡肉鱼虾牛肉等等优质的蛋白质。
另外，高龄姐妹如果身体没有什么大问题，最好还是不要喝中药，我的医生告诉我，长期服用中药容易导致很多指标异常。
（这点因人而异，我不适合喝中药，大家谨遵医嘱，少走弯路）
运动
运动是可以缓解自己的心情，而适当的锻炼能够提高免疫力，同时轻微的出汗能够排除女性身体中的寒气，调节身体内的新陈代谢，达到调节身体内分泌的目的，所以一个星期进行3-4天的锻炼（我是跳绳，每天约3000下），可以一定程度上的提高试管婴儿成功率，据说还可以提高卵巢的功能配合饮食，我还意外瘦了10斤（有机会给大家分享一下减重经验）
休息
高龄姐妹在试管婴儿移植后，虽然有一些姐妹也没怎么躺成功，但是我了解了一下我们周围的不孕不育家庭，由于做试管的女性大多身体都有或多或少的毛病，也非常小心珍惜自己的胚胎。胚胎一般会在第3-5天进行着床，在6-8天进行扎根，所以在移植的前八天还是多注意休息。在这次移植后我6个小时休息是没有睡枕头的，直接平躺着休息。听听音乐舒缓心情。不要再去纠结和担心，还是前面说的心态最重要
忌嘴
高龄姐妹在移植后千万不要吃刺激食物，万一拉肚子，就会影响着床，姐妹们一定要小心又小心因为拉肚子和便秘可能会引起宫缩，影响试管的胚胎着床，所以要尽量避免‼️#试管之路
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